mi fotki

To juz ostatnie zdjecie z ZOO. Jutro wrzuce fotki z koncertu hh http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos kto byl i powiedzial mi to i owo

wrzucę parę fotek. odkąd ćwiczę bez diety (jakieś 5 miesięcy) wymiary stoją w miejscu, dlatego od poniedziałku ruszam z dietką, więc może jakieś fotki się pojawią przy trochę lepszej formie. 2 miesiące lekkiej masówki i od marca redukcja - mam nadzieję, że będzie kratka na lato. obecnie, przy dość wysokim bf jakieś mięśnie brzucha widać, więc mam [...]

[...] jeszcze raz gratuluje. jednak do konca towehc rad nie posluchlam w suemeijestem na ostrej diecie dedukcyjnej i nie mam za wiele sily, wiec areoby tez sa ograniczone, ale gdzies za 2 tygodnie to wlasnie one bedaspedzac mi sen z powiek :):):) pozdrowki p.s. masz moze jakies fotki plecow???? p.s.2. i ile ty tak wlasnciwie masz w reku? ?

Figure to masz IDEALNA :D Chyba ze cos przed nami ukrywasz :P Daj jakies fotki ktore podniosa mi testosteron :DD

[...] tzn rowerek +10min co tydzień potem prawie codziennie rowerek doszła tak do 40-60 minut. - SUple dodałem chyba w 4-5 tygodniu. A od początku odchudzania tylko chrom. Obecne fotki to waga około 53-55kg, zaraz po odchudzaniu ważyła z 50-52kg (ale powiem szczerze że już wieszak z niej był tzn aż za bardzo sie odchudziła) bo łykła bakcyla i jechana. [...]

Niunia, uważam, ze wyglądasz świetnie i nie tylko ja tak uważam, ponieważ w którymś z postów, Twoje fotki były mi nawet polecane przez moderatora jako "wzór" jak powinien wyglądać kobiecy biceps. Bo patrząc na swoje ramiona to nawet nie wiem, jak to to nazwać. Uważam że na fotkach, które tu umiescilas widać ewidentną zmianę. Chciałabym [...]

Przecież żartowałem Tobie na krecie napewno ciężko to wiem. Wrzuć fotki EDIT: "to wogole nie wiem po co zagladasz do dzialu doping nie majac o nim pojecia " Uwierz mi że mam pojęcie o dopingu i za niego sie niebiore narazie mam czas Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-09-01 11:28:31

[...] 15% 336 kcal = 84 gram Tluszcz 30% 672 kcal = 75 gram Powyższy rozkład jest pewnie zły, ale nie wiem, czy mój jest w miarę zbliżony do optymalnego. Wrzucam też ankietę, fotki mogę wrzucić również, jeżeli uznalibyście je za istotne. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost : 182 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : [...]

kurde ja nie mam dostepu na gg... bandito-77 to dajesz maila mi te 2 koszulki 4 i 8 (fotki i wymiary) i pisz ile za te 2 chcesz+ wysyłka... i jak to będzie rozwiazane(allegro czy jak) slawekbic ty z kolei pisz czy jesteś zainteresowany tymi moimi za mówie 11zł...+ 9 zł wysyłka tych 3 bo ostatnio wysyłałem 3 listem poleconym priorytetowym i wyszło [...]

wojtek6, spadki raczej niemożliwe, nie miałem żadnych przerw, kombinuje z treningiem, dośc dobrze jem...po prostu powoli do przodu, nie zależy mi na rozmiarach, choc troszke wytne na lato żeby to lepiej wyglądało Strecho, dzieki, w tygodniu postaram sie dodac fotki pleców jakieś.

nie za rok w 2010 wystartuje ;) teraz zawczesnie. dorobie jeszcze troszke i bedzie dobrze ;) obym niebyl ostatni ale do ostrowi przyjade luknac jak to wyglada na zywo bo same fotki mi nic niepowiedza Zmieniony przez - Han20 w dniu 2008-12-28 00:48:57

No to teraz wrzcam fotki z obecna budowa. Nie jestem zbyt otyly wazam ze powinem nabrac jeszcze masy ale przeszkadza mi brzch ktory i tak juz zmalal ale nadal jest daleki od idealu. Najpierw przod na luzie

O, to ja tak przy okazji z innej beczki, bo fotki mnie natchnęły. Ja jestem kobietą i mogę pewnych rzeczy nie rozumieć/ nie wiedzieć, więc prosze mi wyjasnic, po co mężczyzni tak rozbudowują kaptury. Przecież przy dużych kapturach cała obręcz barkowa wydaje się znacznie mniejsza . Panowie, działacie niezgodnie z estetyką - przynajmniej tą moją [...]

hehe franek napisal bym cos ale widze ze nerwowy jestes jeszcze mi buta gdzies na szkolnym korytarzu zapodasz i po co mi to ? heh a fotki na luzie ja nie wiem czego oni sie czepiaja :) jak dalmnie na luzie zreszta jak caly brlinek :P hehe pozdrawiam narka :) Barlineczek ruless :P redBul`s doda ci skrzydeł ( przelecisz wszystko )

[...] jadłospisu z czasów kiedy jeszcze nie liczyłem kcal. Aż trudno uwierzyć, że jadłem kiedyś podobne ilości jedzenia. Teraz gdy tyle zjem to zbiera mi się na wymioty. Powrzucam fotki i narobię wam smaku. Pozdro! http://i58.tinypic.com/16hrdso.jpg http://i60.tinypic.com/30uba1j.jpg To jest jakby ktoś chciał wiedzieć pasztet z ciecierzycy. [...]

No coz ja nie podziele tego "hura optymizmu" jaki towarzyszy wiekszosci odpowiedzi.. Dlaczego ?? Ano dlatego ze albo te twoje fotki sa tak kiespkie (a co za tym idzie uwaliles "pozowanie") albo jestes strasznie nieproporcjonalnie zbudowany (a co za tym idzie jedyne zawody na ktorych mozesz startowac to zawody przegladu [...]

ma ktos fotki tego induject 250 chcialbym porownac blistry chodzi mi o te nowe i zdjecie opakowania z tylu gdzie widnieje code no sa dwie kropki i dwu kropek

Witam, po dłuższej nieobecności w tym temacie, wrzucam obecne fotki. Kończę redukcję, i przede mną długofalowa masa:) Myślę nie jest źle, dużo się nauczyłem i następna redukcja będzie na pewno lepsza. Żeby porównać lepiej efekt, wrzucam fotkę z początku redu, z końca stycznia/początek lutego. Wtedy miał być początek, ale niestety były różne [...]

podobna waga wiec razem dążymy do celu ;) wrzuc swoje fotki :) i podbijam jak King_Odin ... spróbuj tabate :) mi daje niezłego kopa . i podobno bardzo dobra :)

na 55 stronie są fotki ja robiłem masę, teraz dużo się to nie różni morze z 1-1,5kg więcej, a takiego przyrostu za bardzo nie widać. Trener mówił mi w środę, że poprawiłem dwugłowe, i w końcu zapełniłem braki masy w środkowym obszarze pleców.